[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ศูนย์ข้อมูลข่าวสารของราชการ โรงพยาบาลสุรินทร์
  
MainMenu
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 4 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
Links
สถิติผู้เข้าชม Website

 เริ่มนับ 8/มิ.ย./2560
ผู้ใช้งานขณะนี้ 2 IP
ขณะนี้
2 คน
สถิติวันนี้
209 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
156 คน
สถิติเดือนนี้
2671 คน
สถิติปีนี้
19599 คน
สถิติทั้งหมด
19599 คน
IP ของท่านคือ 3.227.249.234
(Show/hide IP)


  

   เว็บบอร์ด >> โรงพยาบาลสุรินทร์ >>
ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์  VIEW : 5    
โดย 4891

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 42
ตอบแล้ว : 6
เพศ :
ระดับ : 5
Exp : 59%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 104.236.205.xxx

 
เมื่อ : พุธ ที่ 9 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2562 เวลา 22:14:01    ปักหมุดและแบ่งปัน

ทำงานหนัก ทำงานเพลิน จนลืมดูแลตัวเอง หนุ่มสาวคนทำงานระวังเป็นโรคเออร์ลี-ออนเช็ต อัลไซเมอร์ (Early-onset Alzheimer)
      โรคเออร์ลี-ออนเช็ต อัลไซเมอร์ เป็นอัลไซเมอร์ชนิดเกิดขึ้นเร็ว  โดยอาจมีอาการก่อนวัยที่จะเกิดโรคตามปกติได้ (ช่วงอายุ 65 ปี) มีข้อถกเถียงกันระหว่างนักวิทยาศาสตร์ว่า โรคนี้เกิดจากความผิดปกติของยีนในร่างกาย แต่อีกกลุ่มก็เชื่อมั่นว่าความเครียดเองก็เป็นปัจจัยสำคัญ  กลุ่มที่มีความเสี่ยงมากคือกลุ่มคนบ้างานที่ไม่ยอมพักผ่อน ดังนั้น หากไม่อยากให้เออร์ลี อัลไซเมอร์ มาเยือนแล้วละก็ ปฏิบัติตามดังนี้โดยด่วน
ห้ามเครียด
      แก้เครียดด้วยการหาต้นเหตุ  เพื่อที่จะมองหาทางแก้และไม่ทำซ้ำเพื่อให้เครียดอีกครั้ง นอกจากนี้ลองเลือกทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อช่วยผ่อนคลาย
กินอาหารบำรุงสมอง
คำตอบที่ถูกต้องที่สุด 
เป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก น้ำมันปลา เพราะมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นส่วนประกอบของผนังเซลล์สมอง การขาดสารตัวนี้จะทำให้สมองทำงานไม่ปกติ ทั้งด้านความคิดและความจำ
น้ำมันมะกอก นักวิจัยจากสมาคมโรคอัลไซเมอร์ยืนยันว่า คนที่อยู่ในแถบเมดิเตอร์เรเนียนมีเปอร์เซ็นต์ต่ำที่จะเป็นโรคนี้  ด้วยพวกเขาได้กินอาหารที่ปรุงจากน้ำมันชนิดนี้เป็นประจำ ซึ่งช่วยชะลอการเปลี่ยนแปลงของเซลล์สมองเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้น จ่ายแพงสักนิดเพื่อชีวิตที่ดีกว่า
สุดท้ายคือ ใบแป๊ะก๊วย จากการทดลองพบว่าผู้ป่วยความจำเสื่อมมีสมาธิและความจำดีขึ้น เมื่อได้รับยาที่มีสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย
ออกกำลังกาย
      นอกจากจะดีต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น มีผลวิจัยพบว่า คนที่เดินไม่ถึง 400 เมตรต่อวัน มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์สูงกว่าคนที่เดินในระยะทางเฉลี่ยปกติ 3.2 ก.ม.ต่อวัน มากถึง 77% เลยทีเดียว
เล่นเกม
      มีหลายเกมที่ช่วยป้องกันอาการอัลไซเมอร์ โดยเฉพาะเกมที่เกี่ยวกับการทดสอบความจำระยะสั้น เกมคิดเลขไว  รวมถึงเกมต่างๆ ที่ให้สมองต้องคิดอยู่เสมอ ใหม่ล่าสุดกับแอพพลิเคชั่น Brain Exercise with Dr. Kawashima สนุกไปกับมินิเกมสั้นๆ จับเวลา เพื่อเช็กอายุสมองว่าแก่กว่าอายุจริงหรือเปล่า ถ้าแก่กว่าก็ถือว่าเป็นคำเตือนให้เราหันมาดูแลร่ายกายตัวเองได้แล้ว


แทงบอลออนไลน์ UFA23.com เว็บไซต์อันดับหนึ่ง

เว็บมาตรฐานระดับสากลการันตีด้วยประสบการณ์ในการดูแลและให้บริการเว็บ พนันออนไลน์ มานานหลายปี มั่นคงปลอดภัย 100%